阳江男性的勃起硬度不够怎么办？勃起硬度不够其实就是我们常说的阳痿，或者说是勃起不耐久勃起不坚，呈现这样的状况就会使得生殖器很难进入阴道内，无法完成性生活。那么下面专家就来说说勃起硬度不够怎样办?

 

　　阳江仁济医院专家解说男人进步勃起硬度的办法

 

　　1.平常日子中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥壮的人主张瘦身;

 

　　2.自我认识强化上强化性勃起的交感神经：先闭紧双眼，放松肩上的力道，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，涣散脸部肌肉，然後反复时间短而迟缓的腹示呼吸，继续30秒钟。

 

　　3.强化生殖器的反响，练习生殖器可自在上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离生殖器前端的三分之一处，把生殖器往下压，如此生殖器会挨近挺立情况，然後用指尖贴在生殖器上，觉得它的反响，一面紧锁肛门，一面把生殖器往上推。反复此动作，大约做一分钟。

 

　　4.强化生殖器的才能与性荷尔蒙分泌：运用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。关于男性而言，进步勃起硬度尤为关键，这不只可以加完善性日子，一同也可以添加夫妻间的豪情，稳定家庭的坚固性，关于男人来说可谓一举多得。

 

　　勃起硬度不够怎样办，上文就是这个问题的相关引见了。上文讲的就是需求本身锻炼的，这是需求患者本人坚持努力的，假如没有好的效果，还是倡议患者来院咨询就诊。