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男性进到中老年后，身体每个功能和人体器官慢慢衰落，再再加欠佳的生活方式及其工作压力过大，会减少免疫能力，各种各样病症会接踵而至。可以说男性55岁是人生道路中的大转折，以便本身身心健康，做到益寿延年目地，有些事需控制。
男性55岁后需控制哪一些事?
1、性生活
性生活是中老年人男性避而不见的话题讨论，由于牵涉到私人生活，或由于性能力下降而不自信。实际上性生活是较基础的要求，不可以由于进到中老年后而断了性生活。55岁后若沒有性生活可危害身体身心健康，提升心理状态上压力，乃至促使夫妇婚姻破裂。但也不可以太经常，过多重欲会损害肾气，耗气量且劳神，易造成多种多样病症，危害身体身心健康，乃至缩短使用寿命。中老年男性一定控制好性生活频次，依据身体素质和体力把握好頻率，性生活的頻率相当于年纪的一位数×9，如五十岁的男性，性生活頻率应该是4×9=36，换句话说30天有6次性生活。
2、抽烟
抽烟对身体产生的损害是显而易见的，每吸一支烟使用寿命会相对缩短七分钟，每吸一包烟使用寿命可缩短两个小时17分鐘，另外也提升得了肝癌风险性。55岁后的男性戒烟戒酒刻不容缓，另外要杜绝二手烟，平常多吃具备润肺作用的食材，如百合花、莲籽、梨及其枇杷果等。抽烟后务必多饮水，饮水能消除肺脏内毒素和废弃物，缓解烟毒对身体产生的损害。
3、长坐
由于工作中要素一部分男性需长期性坐着电脑上旁，工作中繁忙时一坐就是8~10个钟头之上，那样可上升弊端溫度，造成前列腺病，缓减血液循环系统速率，不可以清除身体内毒素和废弃物。务必降低长坐時间，每坐一小时需站立起来主题活动十分钟，延续性坐的時间不可以超出4个钟头，以防造成身体肥胖症或腿部静脉曲涨。每日少有三十分钟之上的健身运动，根据健身运动能加速血液循环系统控制休重，若没有时间健身运动，能够 以爬楼取代下楼梯，散散步或慢跑替代骑自行车。
温馨提醒
之上3件事无论再喜爱还要憋住，以防损害身体。平常多报名参加户外活动游戏来增强抵抗力，平衡为身体摄取营养成分，不可以乱用药品。酷热夏天，出汗增加，每日需保正充足水份摄取，非常是醒来后和睡觉前喝一杯水，能稀释液血夜。夏天不可以长期性呆在中央空调房内，室内温度在26℃，室内室外温差不可以超出7℃。除此之外，也不可以做运动过量，以防透现精力，因小失大。维持积极主动乐观的心态，以开阔胸襟接受一切，不可以太斤斤计较。